Vivre au présent, secret du bonheur

Ilios KOTSOU

Chercheur en psychologie des émotions

 13/02/2014


Une étude menée récemment à Harvard a montré que nous passons plus de 50% de notre temps d’éveil à penser à autre chose qu'au moment présent : on pense au passé (on rumine, on regrette), on pense au futur (on stresse, on rêve, on imagine,…).
La quantité d’informations et de stimulations (télévision, radio, internet, publicités…) à laquelle nous sommes soumis nous mène à être régulièrement absents de nos expériences et de notre propre vie.
Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l'intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience (Université Libre de Bruxelles, Louvain School of Management, Université de Savoie). Formé à l’approche de Palo Alto et à la mindfulness (MBSR et MBCT), il a travaillé pendant plus de quinze ans en tant qu’expert et formateur dans le domaine du management, a été chercheur pendant quatre ans à la Faculté de psychologie de l'UCL.
Auteur de divers ouvrages sur les émotions et la psychologie positive, il s’intéresse de près aux interactions entre la science fondamentale et la mise en pratique. Son dernier ouvrage "Se changer, changer le monde" est paru chez les Arènes en 2013.
Source : http://www.emergences.org
 

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